건강은 우리 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 건강에 대해 정확히 알고 관리하는 방법은 종종 간과되곤 합니다. 오늘은 건강을 주제로 자주 묻는 질문(FAQ)을 모아 답변하는 방식으로 여러분의 궁금증을 해결해보겠습니다.Q1. 하루에 물은 얼마나 마셔야 하나요?많은 사람들이 하루 2리터의 물을 마셔야 한다고 알고 있지만, 이는 개인의 체중, 활동량, 환경에 따라 달라집니다. 일반적으로 체중(kg) × 30ml로 계산하는 방법을 추천합니다. 예를 들어 체중이 60kg이라면 하루 약 1.8리터를 마시는 것이 적당합니다.물을 충분히 섭취하면 체내 독소를 배출하고 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 갈증을 느끼지 않는 상황에서 지나치게 많은 물을 마시면 저나트륨혈증이 발생할 수 ..